包茎一圈发红一碰就疼通常可能是由于局部炎症或感染引起的。这种情况可能由多种原因导致，比如个人卫生习惯不佳、皮肤受到刺激或摩擦、过敏反应等。轻微的发红和疼痛可能只是暂时的，但如果持续存在或症状加重，可能需要进一步的医学评估。
在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯非常重要，比如定期清洗生殖器官，避免使用刺激性强的肥皂或洗涤剂。如果出现发红和疼痛，应减少摩擦和刺激，穿着宽松透气的内裤，避免紧身衣物造成额外压力。此外，如果症状持续或伴有分泌物、发热等其他症状，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。在医生指导下，可能需要使用抗生素或抗真菌药物来控制感染，但不可自行盲目用药。