脊椎疼痛的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脊椎疼痛可能是由于长时间不良姿势、肌肉劳损或脊椎疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定时进行伸展运动，增强脊椎肌肉的力量和灵活性。
2.物理治疗
通过热敷、按摩和牵引等方法，可以缓解肌肉紧张和疼痛，改善血液循环，促进脊椎的恢复。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。对于严重疼痛，医生可能会开具肌肉松弛剂或镇痛药。
日常生活中，应注意保护脊椎，避免重物负重和剧烈运动。若疼痛持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。