鱿鱼丝作为一种常见的海味零食，一般具有补充营养、增强体力、促进消化、保护视力和改善心血管健康等功效和作用。
1. 补充营养鱿鱼丝富含蛋白质和多种微量元素，有助于补充人体所需营养。
2. 增强体力鱿鱼丝中的蛋白质有助于肌肉生长和修复，增强体力。
3. 促进消化鱿鱼丝含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化。
4. 保护视力鱿鱼丝中的维生素A对眼睛健康有益，有助于保护视力。
5. 改善心血管健康鱿鱼丝含有的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇，改善心血管健康。
在选择鱿鱼丝时，建议选择无添加或低添加剂的产品，以保证食品的安全性和营养价值。同时，适量食用，避免过量摄入可能导致的消化不良等问题。