通常，脾肾两虚的调养需要综合考虑饮食、生活习惯和适当的运动。脾肾两虚是指中医理论中脾脏和肾脏功能不足的状态，可能导致消化不良、乏力、腰膝酸软等症状。
在调养脾肾两虚时，首先应注重饮食调理，选择易消化且能补益脾肾的食物，如山药、红枣、枸杞等。同时，应避免生冷、油腻和辛辣刺激的食物，以免加重脾胃负担。其次，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于身体的自我修复。适当的运动，如太极拳、散步等，可以增强体力，促进气血循环，对脾肾功能的恢复也有积极作用。此外，情绪管理也很重要，保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，有助于身体的调养。
对于脾肾两虚的患者，日常生活中应注意饮食均衡，适量运动，并保持积极乐观的心态。在用药方面，应在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的负担。如有疑问或症状加重，应及时就医，以便得到专业的治疗和指导。