秋冬季节，人们通常选择饮用一些温性或平和性质的茶来养生保健。常见的选择有红茶、普洱茶和乌龙茶等。
1. 红茶红茶属于全发酵茶，性质温和，含有丰富的茶多酚和茶黄素，具有提神醒脑、暖胃驱寒的作用，适合在秋冬季节饮用。
2. 普洱茶普洱茶分为生茶和熟茶，其中熟茶经过发酵，性质更加温和，有助于消食去腻、降脂减肥，适合秋冬季节饮用。
3. 乌龙茶乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，性质平和，含有多种氨基酸和维生素，具有提神醒脑、美容养颜的功效，适合秋冬季节饮用。
秋冬季节，除了适量饮用上述茶类外，还应注意增加衣物保暖，避免受寒感冒。如果出现咳嗽、发热等症状，应及时就医诊治，以免延误病情。