手指关节长包，硬硬的凸起，可能是由于关节囊肿、类风湿关节炎或骨关节炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 关节囊肿关节囊肿是由于关节囊内液体积聚形成的，可能因为关节损伤或慢性劳损导致。治疗关节囊肿，可以采用非手术治疗，如冷敷、抗炎药物等，常用的抗炎药物有布洛芬、双氯芬酸钠和塞来昔布等，应在医生指导下使用。
2. 类风湿关节炎这是一种自身免疫性疾病，可能导致关节肿胀和僵硬。治疗类风湿关节炎，常用的药物有甲氨蝶呤、羟氯喹等，需要长期规律用药，并定期复查。
3. 骨关节炎骨关节炎是由于关节软骨磨损引起的，常见于中老年人。治疗骨关节炎，可以采用物理治疗、药物治疗等方法，常用的药物有硫酸氨基葡萄糖、软骨素和透明质酸钠等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与痛风、感染等因素有关。平时注意保护关节，避免过度劳累，出现关节问题应及时就医检查和治疗。