牙龈凸起白色硬包可能是由于牙周病、牙结石或牙龈炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙周病：牙周病是牙龈组织发炎的一种常见病症，可能导致牙龈肿胀、出血，甚至形成白色硬包。治疗牙周病通常需要进行牙周清洁，可能需要使用抗菌漱口水如复方氯己定含漱液、硫酸锌漱口水等，以及可能的局部应用抗生素如甲硝唑凝胶、盐酸克林霉素凝胶等，以控制感染。
2.牙结石：牙结石是由食物残渣、细菌和唾液中的矿物质沉积形成的硬质物质，长期积累可导致牙龈受压，形成白色硬包。治疗牙结石通常需要进行专业的牙齿清洁，可能需要使用超声波洁牙机进行清除，并可能配合使用氟化物牙膏增强牙齿抗腐蚀能力。
3.牙龈炎：牙龈炎是牙龈发炎的初期阶段，可能由于不良的口腔卫生习惯或细菌感染引起。治疗牙龈炎除了改善口腔卫生外，可能需要使用消炎药物如布洛芬、阿莫西林等，以减轻炎症和疼痛。
除以上原因外，还可能与口腔外伤、药物副作用等因素有关。建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，并在出现不适时及时就医。