牙龈上出现白色凸起可能是由于牙菌斑积累、牙龈炎或牙周病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙菌斑积累：日常口腔清洁不彻底，导致牙菌斑在牙龈边缘堆积，可能形成白色凸起。应加强口腔卫生，使用含氟牙膏和软毛牙刷，每天至少刷牙两次，并定期使用牙线清理牙缝。
2.牙龈炎：牙龈受到细菌感染，导致炎症反应，可能在牙龈上形成白色小泡或凸起。治疗方法包括使用抗菌漱口水，如氯己定漱口水、复方氯己定漱口水等，并在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑等。
3.牙周病：牙周病是牙龈炎症的进一步发展，可能导致牙龈萎缩和牙齿松动。治疗牙周病通常需要牙科医生的专业治疗，包括牙周清洁、牙周手术等，并可能需要使用局部抗生素，如米诺环素凝胶。
除以上原因外，还可能与口腔黏膜疾病、药物副作用等因素有关。建议保持良好的口腔卫生习惯，并在出现异常时及时就医，遵循医生的指导进行治疗。