掉头发可能是压力过大、营养不良、遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期的精神压力和紧张情绪可能导致头皮血液循环不畅，影响头发生长周期，从而引起脱发。在这种情况下，可以尝试放松心情，进行适当的运动和休息，必要时可以在医生指导下使用抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林和氟西汀等。
2. 营养不良缺乏足够的蛋白质、铁、锌等营养素可能导致头发脆弱和脱落。改善饮食习惯，增加富含这些营养素的食物摄入，如红肉、豆类和坚果等，有助于改善脱发状况。在医生指导下，也可以补充铁剂、锌剂等营养补充剂。
3. 遗传因素部分脱发与遗传有关，如雄激素性脱发。这种情况下，可以在医生指导下使用药物如非那雄胺、米诺地尔和生发素等，以减缓脱发进程。
除以上原因外，还可能与内分泌失衡、头皮疾病等因素有关。日常生活中应保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品，如有脱发问题，应及时就医，遵医嘱用药。