喝茶一般对身体有益，但是否适合早上饮用要视个人体质和习惯而定。茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等成分，可以提神醒脑，帮助消化，但对部分人来说，早晨饮用可能会引起肠胃不适或影响睡眠。
早晨喝茶的选择应根据个人体质和需求来定。例如，绿茶中的茶多酚含量较高，有助于抗氧化和提神；红茶则含有较多的茶黄素，适合需要温和提神的人群；乌龙茶介于两者之间，适合喜欢温和口感的人。需要注意的是，喝茶时应避免过量摄入咖啡因，以免引起心悸或失眠。同时，应选择新鲜、无污染的茶叶，并在医生指导下适量饮用。
对于早晨喝茶，建议适量饮用，并注意个人的身体反应。如果出现不适，应及时调整饮用量或更换茶种。