腰肌劳损的症状通常有疼痛、僵硬和活动受限等。这些症状可能因个体差异而异，但大多数情况下，它们是腰肌劳损的典型表现。
1. 疼痛腰肌劳损最常见的症状之一就是腰部疼痛，这种疼痛可能是持续性的，也可能是间歇性的，通常在活动或劳累后加剧。
2. 僵硬患者可能会感到腰部僵硬，尤其是在早晨起床或长时间保持同一姿势后，这种僵硬感会使得日常活动变得困难。
3. 活动受限由于疼痛和僵硬，患者的日常活动可能会受到限制，如弯腰、转身等动作可能会引起不适或疼痛。
对于腰肌劳损，日常建议包括保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势以及定期进行腰部肌肉的拉伸和加强锻炼。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。