治疗跟腱炎的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理首先，减少跟腱负担是关键。建议患者减少剧烈的体育活动和长时间站立，穿着合适的运动鞋以提供足够的支撑和缓冲。同时，保持适当的体重也有助于减轻跟腱的压力。
2. 物理治疗物理治疗师可能会推荐一些特定的拉伸和加强练习，以提高跟腱的柔韧性和力量。此外，冷敷和热敷交替使用可以帮助减少炎症和疼痛。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠来减轻疼痛和炎症。对于严重的跟腱炎，可能需要局部注射皮质类固醇如甲泼尼龙或曲安奈德，但需注意长期使用可能导致跟腱破裂的风险。
对于跟腱炎患者来说，日常生活中应避免过度使用跟腱，定期进行适当的拉伸和加强练习，并在出现症状时及时就医。