大便干燥和排便困难可能是由于饮食不当、水分摄入不足、肠道功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当长期食用高脂肪、低纤维的食物可能导致大便干硬。改善方法包括增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，同时减少高脂肪食物的摄入。
2. 水分摄入不足人体缺乏足够的水分时，肠道会吸收更多的水分以维持体液平衡，导致大便干硬。解决方法是增加水分摄入，每天至少喝2000毫升水。
3. 肠道功能紊乱如肠易激综合征等肠道疾病可能导致肠道蠕动减慢，引起便秘。治疗可能需要使用轻泻剂如乳果糖、聚乙二醇和番泻叶等，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与缺乏运动、药物副作用等因素有关。日常生活中应增加适量运动，促进肠道蠕动，同时在医生指导下调整药物使用。