通常，月经周期的正常范围是21至35天，因此月经推迟在一周内可以视为正常。然而，如果推迟超过这个时间，尤其是超过10天，就需要关注了。
月经周期受到多种因素的影响，包括压力、体重变化、生活习惯改变和某些疾病等。轻微的推迟可能是由短暂的生活压力或轻微的体重变化引起的，而更长时间的推迟可能与内分泌问题、多囊卵巢综合征或其他健康问题有关。如果月经推迟时间较长，建议进行进一步的检查，以排除任何潜在的健康问题。
对于月经推迟的情况，日常生活中应保持规律的作息和健康的饮食，避免过度的精神压力。如果月经推迟超过10天，应及时就医，以便医生进行必要的检查和诊断。在医生指导下，可能需要进行荷尔蒙水平测试或其他相关检查，以确定推迟的原因，并采取适当的治疗措施。不可自行盲目用药，以免影响健康。