上火导致牙疼的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。上火牙疼可能是由于口腔卫生不佳、饮食不当或身体内部炎症等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，保持良好的口腔卫生习惯，如每天早晚刷牙，饭后漱口，以减少口腔细菌的滋生。同时，调整饮食习惯，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多食用清淡、富含维生素的食物，有助于缓解上火症状。
2.物理治疗
可以通过冷敷或热敷的方式来缓解牙疼。冷敷可以减轻炎症和肿胀，而热敷有助于促进血液循环，加速炎症物质的排出。此外，还可以使用盐水漱口，盐水具有消炎杀菌的作用，可以减轻牙疼。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解牙疼，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等，这些药物具有解热镇痛的作用，可以有效缓解牙疼。但需注意，长期使用这些药物可能会对胃肠道造成刺激，因此应在医生指导下合理用药。
针对上火导致的牙疼，建议平时多注意口腔卫生，避免食用刺激性食物，并在牙疼严重时及时就医。