去除牙垢的方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。牙垢的形成可能是由于食物残渣、细菌堆积等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 日常护理日常护理是预防和去除牙垢的基础。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于两分钟。同时，使用牙线或间隙刷清洁牙缝，以减少食物残渣的堆积。定期使用漱口水也有助于减少细菌和牙垢的形成。
2. 物理治疗物理治疗包括洗牙和抛光等。洗牙可以去除牙齿表面的牙垢和牙结石，抛光则可以减少牙齿表面的粗糙度，降低牙垢的附着，这些治疗应在牙科医生的指导下进行，以避免对牙齿和牙龈造成损伤。
3. 药物治疗对于某些牙垢形成较多的患者，可能需要药物治疗。常用的药物有氯己定含漱液等，这些药物可以帮助减少细菌生长和牙垢形成。在使用这些药物时，应在医生指导下进行，并严格遵循医嘱。
针对牙垢问题，建议保持良好的口腔卫生习惯，并定期进行牙科检查。如果牙垢问题严重，应及时就医，以免引发更严重的口腔疾病。