干呕可能是消化不良、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良
由于饮食不规律、暴饮暴食或者食物不易消化，导致胃部负担加重，可能引发干呕。治疗消化不良，可以考虑使用多酶片、健胃消食片和莫沙必利等药物，帮助消化和缓解胃部不适。
2.胃食管反流病
胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，可能引起干呕。治疗胃食管反流病，可以使用奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等质子泵抑制剂，减少胃酸分泌，缓解症状。
3.慢性胃炎
长期不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染等因素，可能导致胃黏膜炎症，引起干呕。治疗慢性胃炎，可以使用泮托拉唑、克拉霉素和阿莫西林等药物，抑制胃酸分泌，消除幽门螺杆菌，促进胃黏膜修复。
除以上原因外，还可能与精神因素、神经系统疾病等因素有关。日常生活中，建议保持规律饮食，避免吃辛辣刺激性食物，保持良好的心态。如果干呕症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，规范治疗。