老是干呕可能是消化不良、胃食管反流或心理压力等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或食用了不易消化的食物都可能导致胃部不适，进而引发干呕。治疗消化不良，可以采用多酶片、健胃消食片等药物，帮助改善消化功能。
2.胃食管反流：胃酸反流至食管，刺激食管黏膜，可能引起干呕。治疗胃食管反流，可以使用奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，减少胃酸分泌。
3.心理压力：长期的精神压力和紧张情绪也可能导致干呕。在这种情况下，除了药物治疗，如使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑等，还需要通过心理咨询、放松训练等方法来缓解心理压力。
除以上原因外，还可能与慢性胃炎、胃溃疡等因素有关。建议保持良好的饮食习惯，避免过度劳累，并在出现症状时及时就医。