孩子血象高通常有以下几种方法可以降低：调整饮食、适量运动、充足休息。
1. 调整饮食饮食中增加富含维生素C和锌的食物，如新鲜水果和坚果，有助于增强孩子的免疫力，从而降低血象。
2. 适量运动鼓励孩子进行适量的体育活动，如游泳、跑步等，可以提高身体素质，有助于降低血象。
3. 充足休息保证孩子有充足的睡眠，有助于身体恢复和调节免疫系统，从而降低血象。
对于孩子血象高的情况，除了上述方法外，还应该注重日常的个人卫生习惯，避免接触感染源。如果血象持续高或伴有其他不适症状，应及时就医，以便医生根据具体情况给予专业治疗建议。