长期使用磨砂膏可能会对身体产生一定的不利影响。磨砂膏通过物理摩擦去除皮肤表面的死皮细胞，如果使用不当或者过于频繁，可能会导致皮肤屏障受损，引起皮肤干燥、敏感甚至发炎。因此，使用磨砂膏时应根据个人皮肤状况和产品说明进行适度使用。
在磨砂膏的选择上，应考虑皮肤类型和敏感度。例如，含有水杨酸的磨砂膏适合油性和痤疮肌肤，而含有乳酸或果酸的产品则适合干性和敏感肌肤。在使用过程中，应遵循医生的建议或产品说明，避免过度摩擦和频繁使用，以免对皮肤造成刺激和损伤。例如，可以使用含有水杨酸的磨砂膏、含有乳酸的磨砂膏和含有果酸的磨砂膏，但都应在医生指导下使用。
为了保护皮肤健康，建议定期而非频繁使用磨砂膏，并在使用后涂抹保湿产品以维持皮肤水分平衡。同时，注意观察皮肤反应，一旦出现不适，应立即停止使用并咨询专业医生。