通常，月经不来可能是由于压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期的精神压力和紧张情绪可能会导致月经推迟。在这种情况下，可以尝试放松心情，进行适当的运动和休息，必要时可以咨询心理医生。
2. 生活习惯改变如饮食不规律、睡眠不足或体重变化过大等生活习惯的改变，也可能影响月经周期。改善生活习惯，保持规律的饮食和作息，有助于恢复正常的月经周期。
3. 内分泌失调如多囊卵巢综合征等内分泌失调疾病，可能导致月经不规律或不来。这种情况下，需要在医生的指导下进行药物治疗，常用的药物有黄体酮、炔诺酮和环丙孕酮等，以调整内分泌水平。
除以上原因外，还可能与生殖系统疾病等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如月经长时间不来，应及时就医检查。