通常，适量饮用牛奶对健康有益，但喝多了可能会导致一些不适。牛奶中含有大量的乳糖，过量摄入可能会引起乳糖不耐受的人出现腹泻、腹胀等消化不良症状。此外，牛奶中的脂肪和蛋白质含量较高，过量饮用会增加肾脏和肝脏的负担，长期过量饮用可能会导致肥胖、高血脂等问题。对于有特定健康问题的人，如肾结石患者，过量饮用牛奶可能会加重病情。
针对牛奶饮用过量的问题，建议日常饮食中适量饮用牛奶，根据个人健康状况和营养需求调整饮用量。如果出现不适症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食结构。对于需要控制牛奶摄入量的人群，应在医生指导下合理规划饮食，避免自行盲目增加或减少牛奶摄入。