咬舌头可能是由于注意力不集中、牙齿排列不齐或者口腔肌肉协调性差等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 注意力不集中在日常饮食或者说话时，如果注意力不集中，可能会导致舌头被咬伤。在这种情况下，可以通过提高注意力，减少说话和进食时的分心来预防。
2. 牙齿排列不齐牙齿排列不齐可能导致咬合时舌头位置不当，容易咬伤。针对这种情况，可以考虑矫正牙齿，改善咬合关系，减少咬伤舌头的风险。
3. 口腔肌肉协调性差口腔肌肉协调性差可能会导致舌头运动不灵活，容易在咀嚼或说话时被咬伤。可以通过口腔肌肉训练，如舌头操等方法来提高口腔肌肉的协调性。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病等因素有关，建议在日常生活中注意口腔卫生，避免辛辣刺激性食物，如有异常应及时就医。