戒除不良习惯后，身体恢复的时间因人而异，通常取决于个体的健康状况、年龄、不良习惯的类型和持续时间。一般来说，戒烟后，身体会在几周到几个月内开始恢复，而戒酒则可能需要几个月甚至更长时间。对于其他不良习惯，如过度摄入咖啡因或高糖食品，身体可能在几天到几周内逐渐适应并恢复。
戒除不良习惯后，身体会经历一系列生理和心理的变化。例如，戒烟后，肺部功能会逐渐改善，心血管健康也会得到提升。戒酒可以减少肝脏损伤和改善睡眠质量。对于其他习惯，如减少糖分摄入，可以降低患糖尿病的风险，并有助于体重管理。恢复过程中，身体可能会经历戒断症状，如焦虑、烦躁或失眠，这些症状通常会随着时间的推移而减轻。
针对戒除不良习惯，日常生活中应保持健康的饮食和适量的运动，以促进身体恢复。就医时，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。遵医嘱用药，有助于缓解戒断症状，加速身体恢复过程。