适度的自慰对身体无害，但过度自慰可能会导致身体和心理上的不适。一般而言，如果能够戒掉过度自慰的习惯，身体是有可能逐渐恢复的。
过度自慰可能会导致精神疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。此外，频繁自慰还可能对生殖系统造成一定的影响，如前列腺炎、尿道炎等。为了缓解这些症状，可以在医生的指导下使用适当的药物，例如非那雄胺、左氧氟沙星和罗红霉素等，这些药物可以帮助治疗由过度自慰引起的泌尿生殖系统疾病。重要的是，任何药物治疗都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
戒掉自慰后，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，这些都有助于身体的恢复和健康。同时，如果感到心理上的压力或困扰，可以寻求专业的心理咨询帮助。