通常，保肝护肝可以通过多种方式实现，并非仅依赖特定药物。保肝护肝的关键在于维护肝脏健康，减少肝脏负担。
保肝护肝可以通过调整饮食习惯、增加适量运动、避免过量饮酒和控制体重等生活方式的改变来实现。例如，摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜和水果，可以有助于肝脏排毒。同时，保持规律的作息，避免熬夜，减少肝脏在夜间的工作压力。此外，适量运动可以提高身体代谢，帮助肝脏更有效地处理脂肪和毒素。避免过量饮酒是保护肝脏的重要措施，因为酒精是肝脏的主要代谢物质，过量饮酒会增加肝脏的负担。控制体重，特别是减少腹部脂肪，可以降低非酒精性脂肪肝的风险。
对于保肝护肝，日常建议是保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和避免不良习惯。如果存在肝脏疾病，应及时就医，并在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。