余光强迫症可能是由心理因素、生活习惯或生理健康问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 心理因素长期的精神压力或焦虑可能导致个体对余光过度关注，进而发展成余光强迫症。心理治疗如认知行为疗法可以帮助患者识别和改变不合理的思维模式。
2. 生活习惯长时间使用电子设备或不正确的用眼习惯可能导致眼部疲劳，从而引起余光强迫症。改善用眼习惯，定时休息眼睛，可减轻症状。
3. 生理健康问题某些眼部疾病如散光、近视等，可能因视力问题导致余光强迫症。治疗这类疾病可以通过佩戴合适的眼镜或进行激光手术等方法。
除以上原因外，还可能与遗传因素、脑部神经递质失衡等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，减少精神压力，如症状持续，应及时就医。