适度的自慰行为通常被认为是正常的，可以作为性释放的一种方式。然而，过度的自慰可能会对身心健康产生不利影响。
自慰行为的频率和强度因人而异，适度的自慰可以帮助缓解压力和焦虑，对某些人来说，它还可能有助于改善睡眠质量。但是，过度自慰可能会导致身体上的不适，如生殖器疼痛或感染，以及心理上的负担，如罪恶感或焦虑。在某些情况下，过度自慰还可能与性功能障碍相关。例如，过度自慰可能会导致对性刺激的敏感度降低，从而影响正常的性功能。常见的治疗药物包括西地那非（Viagra）、他达拉非（Cialis）和伐地那非（Levitra），这些药物应在医生指导下使用，以避免潜在的风险和副作用。
对于自慰行为，重要的是要认识到每个人的情况都是独特的，并且应该在不影响日常生活和健康的情况下进行。如果自慰行为开始影响到个人的生活或健康，寻求专业医疗建议是明智的选择。