缺铁时，一般可以通过食用一些富含铁质的水果来补充。通常有樱桃、杏子和草莓等。
1.樱桃
樱桃含有丰富的铁质，每100克樱桃中含有约0.3毫克的铁，对于缺铁人群来说是一种很好的水果选择。
2.杏子
杏子同样含有较多的铁元素，每100克杏子中大约含有0.6毫克的铁，适量食用有助于改善缺铁症状。
3.草莓
草莓也是含铁水果之一，每100克草莓中含有约0.8毫克的铁，可以作为日常饮食中补充铁质的一部分。
缺铁可能导致贫血等问题，日常饮食中应注重铁质的摄入。如果出现缺铁症状，应及时就医，并在医生指导下调整饮食或采取其他治疗措施。