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鸡肉是发物吗?

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

鸡肉通常不被认为是发物。发物一般指的是那些容易引发或加重某些疾病的食物,而鸡肉作为一种高蛋白、低脂肪的肉类,其性质温和,营养丰富,适合大多数人食用。

鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对于增强免疫力、促进伤口愈合等方面都有一定的益处。当然,对于某些特定体质或疾病患者来说,如过敏体质、痛风患者等,食用鸡肉可能需要谨慎。例如,对于痛风患者来说,鸡肉中的嘌呤含量相对较低,但仍需控制摄入量。在医生指导下,可以适量食用鸡肉,同时注意搭配其他低嘌呤食物,如蔬菜、水果等。

在选择鸡肉时,建议选择新鲜的、品质好的鸡肉,避免食用变质或不新鲜的肉类。同时,烹饪时尽量采用清淡的方式,如蒸、煮、炖等,以减少油脂和盐分的摄入。

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