孕妇通常可以吃金鲳鱼。金鲳鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿的健康有益。然而，由于金鲳鱼可能含有汞等重金属，过量摄入可能对孕妇和胎儿不利。
在选择金鲳鱼时，孕妇应优先选择新鲜、无污染的鱼类。例如，可以选择鲑鱼、鲈鱼和鳕鱼等低汞鱼类。这些鱼类不仅汞含量低，还含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于胎儿大脑发育。孕妇在食用金鲳鱼时，应在医生指导下适量食用，避免过量摄入。
孕妇在食用金鲳鱼时，应注意食物的新鲜度和烹饪方式。建议选择清蒸或煮的方式，避免油炸或烧烤。同时，孕妇还应均衡饮食，多吃蔬菜和水果，以确保营养全面。