体重减不下来可能是饮食习惯不良、缺乏运动和代谢问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食习惯不良长期摄入高热量、高脂肪食物，导致热量摄入超过消耗，是体重难以下降的常见原因。改善饮食习惯，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，有助于控制体重。
2. 缺乏运动久坐不动、缺乏有氧运动和力量训练，会导致热量消耗减少，体重难以下降。增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，有助于提高热量消耗，促进体重下降。
3. 代谢问题甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等内分泌疾病，会影响代谢率，导致体重难以下降。针对这些疾病，可以使用左甲状腺素钠、二甲双胍等药物进行治疗，但需在医生指导下用药，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。在日常生活中，应注意均衡饮食、适量运动，必要时及时就医，寻求专业指导。