浑身疼痛无力可能是由于肌肉疲劳、电解质失衡或病毒感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉疲劳长时间高强度运动或体力劳动后，肌肉中乳酸堆积，可能导致肌肉酸痛和全身无力。此时，可以通过休息、热敷和按摩来缓解症状。
2. 电解质失衡出汗过多或饮食不当，可能导致钾、钠等电解质丢失，引起肌肉无力和疼痛。补充含钾、钠的食物和饮料，如香蕉、牛奶等，有助于缓解症状。
3. 病毒感染流感病毒等感染，可引起全身肌肉酸痛和乏力。此时，应多休息、多饮水，必要时使用解热镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚、洛索洛芬等，在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征、自身免疫性疾病等因素有关。平时注意劳逸结合，均衡饮食，出现症状时及时就医。