吃什么养肝排毒

养肝排毒通常有柠檬、枸杞和山楂等食材。这些食材因其天然成分和特性，被认为对肝脏健康有益。

柠檬含有丰富的维生素C，可以帮助肝脏解毒，促进新陈代谢，增强肝脏的排毒功能。

枸杞含有多种抗氧化物质，能够保护肝脏细胞，减少氧化应激，有助于肝脏的自我修复。

山楂含有的山楂酸等成分可以促进消化，帮助肝脏分解脂肪，减轻肝脏负担。

对于肝脏健康，除了食用上述食材外，日常还应注意饮食均衡，避免过量饮酒和高脂肪食物。如果出现肝脏不适症状，应及时就医，进行专业检查和治疗。