黄花鱼一般具有补充营养、增强免疫力、促进消化、保护视力和预防心血管疾病等功效和作用。
1.补充营养黄花鱼含有丰富的蛋白质和微量元素，能够有效补充人体所需营养。
2.增强免疫力黄花鱼中的硒元素有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
3.促进消化黄花鱼含有的不饱和脂肪酸有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
4.保护视力黄花鱼中的维生素A对眼睛健康有益，有助于预防视力下降。
5.预防心血管疾病黄花鱼中的欧米伽-3脂肪酸对心血管健康有益，有助于降低心血管疾病风险。
总之，黄花鱼是一种营养价值高且具有多种健康益处的食材。在日常饮食中适量食用黄花鱼，可以为身体提供丰富的营养，促进健康。建议每周食用1-2次黄花鱼，以获得其健康益处。