静息心率通常指在安静状态下的心率，正常范围一般在60到100次每分钟。这个数值区间会因个体差异、年龄、健康状况等因素而有所变化。
静息心率受多种因素影响，包括年龄、性别、健康状况、运动习惯等。年轻人和运动员的静息心率可能较低，而老年人和缺乏运动的人的静息心率可能较高。此外，情绪波动、咖啡因摄入、药物使用等也可能暂时影响心率。值得注意的是，心率持续异常高或低可能提示潜在的健康问题，如心律失常或心脏疾病。
对于心率异常，建议保持健康的生活方式，如规律运动、均衡饮食、避免过量咖啡因摄入，并定期监测心率。若发现心率持续异常，应及时就医，遵医嘱进行进一步检查和治疗。不可自行盲目用药，以免延误病情。