甜橙一般具有抗氧化、增强免疫力、促进消化、改善心血管健康以及提供维生素等多种功效和作用。
1.抗氧化作用甜橙含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化成分，有助于清除体内自由基，减少氧化应激。
2.增强免疫力维生素C是增强免疫力的重要营养素，甜橙中的维生素C有助于提高机体抵抗力，预防感冒等疾病。
3.促进消化甜橙含有的膳食纤维和果胶成分，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
4.改善心血管健康甜橙中的类黄酮和维生素P等成分有助于降低血压，改善血液循环，对心血管健康有益。
5.提供维生素甜橙是维生素C的优质来源，同时还含有维生素A、B族维生素等，对维持身体健康有重要作用。
甜橙作为一种常见的水果，适量食用对健康有很多益处。建议在日常饮食中适量增加甜橙的摄入，以充分利用其营养价值。同时，也要注意食物多样性，搭配其他水果和蔬菜，以获得更全面的营养。