髋臼是位于髋关节中的一个结构，通常位于骨盆的后下方。它是一个杯状的凹陷，与股骨头形成关节，起到承托和稳定股骨头的作用。
髋臼的形状和大小因人而异，但通常是一个半圆形的凹陷，其边缘有一圈软骨覆盖，称为髋臼唇。髋臼的深度和角度对关节的稳定性和运动功能至关重要。较深的髋臼可以更好地固定股骨头，减少关节脱位的风险。而较浅的髋臼则可能导致关节不稳定，增加脱位和关节炎的风险。
髋关节疾病，如髋关节炎或髋关节发育不良，可能与髋臼的形状和深度有关。日常生活中，应避免过度劳累和剧烈运动，以减少关节损伤的风险。如出现髋关节疼痛、活动受限等症状，应及时就医，在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。