粑粑柑一般具有抗氧化、增强免疫力、促进消化、保护视力和改善心血管健康等功效和作用。
1.抗氧化作用粑粑柑富含多种抗氧化物质，如维生素C和类黄酮，有助于清除体内自由基，减缓细胞老化。
2.增强免疫力粑粑柑中的维生素C有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。
3.促进消化粑粑柑含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
4.保护视力粑粑柑中的维生素A和类胡萝卜素对眼睛健康有益，有助于保护视力，预防夜盲症。
5.改善心血管健康粑粑柑中的钾元素有助于调节血压，降低心血管疾病的风险。
在选择粑粑柑时，建议挑选新鲜、色泽鲜艳、无斑点的果实。同时，适量食用粑粑柑，过量可能会导致腹泻等不适。对于特殊人群，如糖尿病患者，应咨询医生后再决定是否食用。