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粑粑柑的功效与作用

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

粑粑柑作为一种常见的水果,具有丰富的营养价值和多种健康益处。它的功效作用主要包括增强免疫力、促进消化、保护视力、改善心血管健康以及提供能量。

1.增强免疫力:粑粑柑含有丰富的维生素C,有助于增强人体免疫力,抵抗外界病原体的侵袭。

2.促进消化:粑粑柑含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

3.保护视力:粑粑柑中的维生素A对眼睛健康至关重要,有助于保护视力,预防夜盲症。

4.改善心血管健康:粑粑柑含有的抗氧化成分可以减少自由基对血管的损害,有助于维护心血管健康。

5.提供能量:粑粑柑中的天然糖分可以迅速转化为能量,为人体提供必要的能量支持。

粑粑柑作为一种健康的水果选择,适合各个年龄段的人群食用。在日常饮食中适量添加粑粑柑,不仅可以满足口感,还能为身体带来多种益处。建议在购买时选择新鲜、成熟的粑粑柑,以确保获得最佳的营养效果。

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