例假期间喝咖啡有影响吗

通常来说，例假期间喝咖啡可能会有一定的影响。咖啡因具有刺激作用，可能会加重经期不适，如痛经、乳房胀痛等。此外，咖啡因还可能影响铁的吸收，而经期女性对铁的需求会增加。

在例假期间，应尽量避免摄入咖啡因含量较高的饮品，如咖啡、浓茶和可乐。例如，可以选择不含咖啡因的咖啡替代品，或者饮用生姜红糖水来缓解痛经。在必要时，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛，但需注意药物的剂量和使用频率。

建议在例假期间减少咖啡因摄入，多休息，保持良好的饮食习惯，以减轻经期不适。