通常，身体僵硬可能是由于长时间保持同一姿势、肌肉疲劳或关节炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间保持同一姿势长时间坐着或站立可能导致肌肉紧张和血液循环不畅，从而引发身体僵硬。改善方法包括定期伸展和改变姿势，以及进行适当的体育活动。
2.肌肉疲劳过度使用肌肉或剧烈运动后，肌肉可能会感到疲劳和僵硬。缓解肌肉疲劳可以通过热敷、按摩和休息来实现。
3.关节炎关节炎是一种常见的关节疾病，可能导致关节肿胀和僵硬。治疗关节炎可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与神经系统疾病等因素有关，建议保持适量运动，避免长时间保持同一姿势，并在出现持续僵硬时及时就医。