面粉是一种常见的食材，一般具有提供能量、补充蛋白质、促进消化、维持电解质平衡和增强免疫力等功效和作用。
1.提供能量
面粉中的碳水化合物是人体的主要能量来源，能够迅速被身体吸收利用。
2.补充蛋白质
面粉含有一定量的蛋白质，有助于肌肉生长和修复。
3.促进消化
面粉中的膳食纤维有助于肠道蠕动，促进消化。
4.维持电解质平衡
面粉含有钾、镁等矿物质，有助于维持体内电解质平衡。
5.增强免疫力
面粉中的维生素B族和微量元素有助于增强机体免疫力。
在日常饮食中，适量食用面粉可以为身体提供必需的营养素。建议将面粉与其他食材搭配食用，如蔬菜、肉类等，以实现营养均衡。同时，注意控制摄入量，避免过量摄入碳水化合物。