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钠吃多了会怎样

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

通常,摄入过多的钠可能会导致血压升高。这是因为钠会促使身体保留更多的水分,从而增加血容量,进而可能导致血压上升。此外,高钠饮食还可能增加心脏病和中风的风险,因为它们与高血压有关。

摄入过多的钠还可能引起其他健康问题,如水肿、头痛和肾脏功能受损。长期过量摄入钠还可能对骨骼健康产生不利影响,因为它可能导致钙质从骨骼中流失。在日常生活中,应控制钠的摄入量,尤其是对于高血压患者和有心脏病风险的人群来说尤为重要。

对于钠摄入过多的问题,建议在日常饮食中减少加工食品和咸味零食的摄入,因为它们通常含有较高的钠。同时,定期监测血压,并在医生的指导下调整饮食习惯和生活方式。如果出现血压异常或其他相关症状,应及时就医,并遵循医嘱进行合理用药。

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