通常，走出抑郁症需要综合治疗和个人努力。治疗抑郁症的方法包括心理治疗、生活方式调整和药物治疗。心理治疗如认知行为疗法可以帮助患者识别和改变消极思维模式，而生活方式的调整，如规律的锻炼、健康饮食和充足睡眠，对情绪的改善也有积极作用。
抑郁症的严重程度不同，治疗方法也会有所差异。轻度抑郁症可能通过自我调节和生活方式的改变就能有所缓解，而中度或重度抑郁症可能需要专业的心理治疗和医生指导下的药物治疗。重要的是，患者应该与医疗专业人员合作，制定个性化的治疗计划，并坚持治疗。
对于抑郁症患者来说，保持积极的生活态度和寻求社会支持是非常重要的。同时，遵医嘱用药是治疗抑郁症的关键，患者不应自行停药或改变用药剂量，以免影响治疗效果。如有任何疑问或不适，应及时就医咨询。