口舌生疮可能是由于缺乏维生素、精神压力大、口腔黏膜损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养缺乏维生素B族缺乏是口舌生疮的常见原因之一。维生素B族包括维生素B1、维生素B2和维生素B6等，它们对维持口腔黏膜健康至关重要。缺乏时，可导致口腔黏膜发炎、溃疡。补充富含维生素B族的食物，如瘦肉、全谷类和绿叶蔬菜，有助于改善症状。
2.精神压力长期精神压力大，可导致免疫力下降，口腔黏膜易受损。学会调节情绪，保持心情舒畅，有助于减轻口舌生疮的发生。
3.口腔黏膜损伤进食过热、过硬、过辣的食物，或口腔内有尖锐牙尖、牙套等，都可能损伤口腔黏膜，导致溃疡。避免进食刺激性食物，及时处理口腔内尖锐物体，可减少口舌生疮的发生。
除以上原因外，还可能与口腔卫生不良等因素有关。日常注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。若口舌生疮反复发作，建议及时就医，查明原因，对症治疗。