乳酸菌饮料通常可以调节肠胃。它们含有活性乳酸菌，能够帮助改善肠道菌群平衡，促进消化。对于轻微的消化不良或便秘，适量饮用乳酸菌饮料可能有所帮助。
乳酸菌饮料中常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和干酪乳杆菌等，这些菌种在医生指导下适量摄入，有助于维护肠道健康。例如，嗜酸乳杆菌有助于抑制有害细菌生长，双歧杆菌能够促进肠道蠕动，而干酪乳杆菌则有助于增强免疫力。然而，对于严重的肠胃问题，仅依靠乳酸菌饮料是不够的，应及时就医，遵医嘱用药。
在选择乳酸菌饮料时，应注意查看产品标签，选择含有活性益生菌且数量充足的产品，并注意保存条件，以确保益生菌的活性。