晚上吃苹果对身体一般是有好处的，因为苹果含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助消化和促进肠道蠕动。此外，苹果中的抗氧化剂有助于减少自由基对身体的损害。
苹果中的果胶成分有助于降低胆固醇水平，而其含有的多酚类物质则具有抗氧化作用，可以保护身体免受氧化应激的伤害。例如，苹果中的维生素C有助于增强免疫力，而膳食纤维则有助于维持血糖水平的稳定。在医生指导下，适量食用苹果可以作为健康饮食的一部分，但应注意不要过量，以免影响睡眠质量。
晚上食用苹果时，应注意不要在临睡前立即食用，以免增加肠胃负担，影响睡眠。适量食用，结合个人饮食习惯和身体状况，可以作为晚间健康小吃的选择。