梦游可能是由于精神压力、睡眠障碍或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.精神压力
日常生活中的压力和焦虑可能导致梦游现象，如工作压力、家庭矛盾等。在这种情况下，可以尝试通过放松训练、心理咨询等方法来缓解压力。
2.睡眠障碍
如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等睡眠障碍可能导致梦游。治疗睡眠障碍可能需要使用药物，如苯海拉明、多塞平、氟哌啶醇等，应在医生指导下使用。
3.遗传因素
梦游可能与家族遗传有关，如果家族中有梦游史，个体梦游的风险可能增加。对于遗传因素导致的梦游，可能需要综合治疗，包括药物治疗和行为疗法。
除以上原因外，还可能与脑部疾病等因素有关，建议保持良好的睡眠习惯，并在出现梦游症状时及时就医。