总是想吃东西可能是由于生活习惯、情绪因素或生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯
不规律的饮食时间或饮食结构不合理可能导致饥饿感频繁出现。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，如燕麦、蔬菜等，有助于维持饱腹感。
2.情绪因素
压力或焦虑等情绪问题可能导致食欲增加。进行适当的放松和减压活动，如散步、瑜伽等，有助于缓解情绪对食欲的影响。
3.生理疾病
如甲状腺功能亢进等内分泌疾病可能导致食欲增加。此类疾病需要通过医生诊断，并可能需要使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等进行治疗，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与睡眠质量差等因素有关，保持良好的作息习惯，必要时寻求医生帮助。